タバコの害を知る

禁煙・喫煙ラーニング

タバコの害を知る

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タバコを吸うことで起きる害を知るだけでも禁煙を成功させることが出来ます。
例えば、健康で長生きしたいな、と思ったら禁煙をすることが第一の目標となります。
タバコによって引き起こされる病気はこちらに、タバコが身体に及ぼす影響に関してはこちらに記載していますが、こちらで再度確認しておきましょう。

発ガン性がある

厚生労働省は、ガンで死亡する人の2割から3割が喫煙が原因であるとしており、喫煙しなければ死亡していないとしています。
更に、WHOの国際がん研究機関では喫煙を最も発ガンリスクが高いとしています。
なお、国内において男性の肺がん死亡の7割、女性では2割が喫煙が原因であると、国立がん研究センターの調査で分かっています。

脳卒中のリスクが高まる

脳卒中は、脳梗塞やくも膜下出血などの総称です。血管が詰まったり、血管が破裂することで起きる病気で、これによって身体が麻痺してしまったり、最悪の場合死亡してしまいます。

心筋梗塞のリスクが高まる

タバコを吸うことによって、タバコに含まれる一酸化炭素が悪玉コレステロールと結合して酸化コレステロールに変わり、これが動脈硬化を引き起こします。
動脈硬化は心筋梗塞のリスクを高めることで知られています。そこに、更にタバコを吸うと血管が収縮し、血の巡りが悪くなり心筋梗塞のリスクが高まってしまいます。

喫煙によって身体が蝕まれるのは明らか

上記以外にも様々な害をタバコは身体に対して与えます。
これらの情報を知っただけでも禁煙に一歩近づけたかと思います。
実はタバコをやめるにはタバコの害を知ることが一番の近道だったりします。タバコの害に怯える事は恥ずかしいことではありません。タバコの害に怯え、タバコをやめて健康に長生きできればそれが一番だと言えないでしょうか。

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